短時間でも効果が出る週2回×50分
10時～22時まで予約できるので、忙しい方でも通いやすい！
一人じゃないから頑張れるマンツーマントレーニング
プロのトレーナーとのマンツーマントレーニング。
一人一人に合ったプログラムを提案します。
脂肪を落とし筋肉をつける！
独自のトレーニング
「効率」「継続性」を第一に考え、続けにくいランニングなどの有酸素運動は行いません！
徹底的な食事制限や糖質制限を行えば、誰でも痩せることはできるかもしれません。しかし、一旦その食事制限を止めると、必ずその体重は元に戻ります。
また、急激な食事制限や糖質制限は、人体に悪影響を及ぼす可能性があります。
プロのトレーナーとのマンツーマントレーニング。
一人一人に合ったプログラムを提案します。
プライベート空間完全個室
誰にも見られず落ち着いてトレーニングができる環境を整えました
ダイエット特集
ダイエットにおける大切なキーワードは基礎代謝です。
実は脳を含む内臓が基礎代謝の約2/3も占めているんです。
筋肉はわずか18％にすぎず、だからジム通いを続けてもなかなか痩せなかったんですね。
ルフロ湯治はこの基礎代謝の内訳に注目しました。
不眠解消のカギは39℃にあり
不眠の背景には心理的、身体的要因など様々ですが、全ては自律神経の乱れが背景にあります。
これらの要因で交換神経（緊張状態）が優位になっていると頭が冴えなかなか入眠できず不眠になります。
つまり体温をあげて、神経がリラックスした状態である副交感神経が優位になるカラダを作ってあげればいいのです。
美肌とミネラル
肌再生のカギは代謝力と排出力！
化粧水や美容液などをどれだけ外から取り込もうとしても、お肌の中の老廃物が渋滞していては肌状態は改善できません。
ルフロのお客様は湯治の後はほとんどスキンケアをしませんが、それは自分自身の代謝の力でお肌が自然に美しくなることを実感しているからです。
