日: 2019年5月25日

短時間でも効果が出る週2回×50分

10時～22時まで予約できるので、忙しい方でも通いやすい！
一人じゃないから頑張れるマンツーマントレーニング

プロのトレーナーとのマンツーマントレーニング。
一人一人に合ったプログラムを提案します。

脂肪を落とし筋肉をつける！
独自のトレーニング

「効率」「継続性」を第一に考え、続けにくいランニングなどの有酸素運動は行いません！

徹底的な食事制限や糖質制限を行えば、誰でも痩せることはできるかもしれません。しかし、一旦その食事制限を止めると、必ずその体重は元に戻ります。

また、急激な食事制限や糖質制限は、人体に悪影響を及ぼす可能性があります。

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プライベート空間完全個室

誰にも見られず落ち着いてトレーニングができる環境を整えました

monoka（モノカ）は、洋服やコスメ、食材など、ネットでショッピングをする時に、
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また、サイトデザインにもこだわり、シンプルで女性でも利用しやすい色味やデザインとなっています。