体と心を癒すアルファビクスを体験してみませんか？10歳若返る健康法！！【ジェイ・コミュニケーション・アカデミー】
アルファビクス（特許庁に登録済み）とは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです。
日本だけではなく海外(アルファビクスUSA)でも活動しています。
腹式呼吸をしながら専用のゴムバンドを使ってゆっくりと体を動かしていきます。
アルファ波音楽のリズムに合わせて行うことで、心身共にリラックスしていきます。
気持ち良くバンドを伸ばして、終った後のスッキリ！を体験してみてください。
呼吸法の練習（腹式呼吸）
深い腹式呼吸を行うことで、血液の流れが良くなります。 また、心も身体もリラックスして、気持ちが安らかになります。
