日: 2018年9月22日

座るだけで美姿勢と骨盤補正【コアスリム】

座るだけで、骨盤まわりを本来の位置に整え、正しい姿勢をサポート。 　
同時にもも内側で挟む運動で、内転筋を鍛えられます。

テレビを見ながら、 　
仕事をしながら、毎日らくらく 美姿勢＆引き締め。骨盤プロデューサー 　
Micacoさん監修。　 　

美ボディへの3ステップ 　・座るだけで整える 　　
座り癖や普段の姿勢で傾いた骨盤まわりを、仙骨をナビゲートすることで、 　　
本来の位置に整えます。

背もたれ部分に触れるように座ることで、 　　
骨盤が正しい角度に立ちます。

医師とベンチプレス記録保持者のW監修！話題のサプリが日本に上陸！

　付き合いでどうしても糖質を摂らなければいけないときもありますよね。 　
せっかくケトン体を使っていても、一度糖質を大量摂取してしまえば糖が優先的に使われて元の体質に戻ってしまいます。 　

そこで、食後にケト・サポーターを一杯。
素早くケトン体質に引き戻し、気持ちよくダイエットの再スタートを切ることができます。

「エネルギー不足」
「とにかく甘いものが食べたくて仕方ない」
「結果が出ない」 　

これらはすべて、糖の代わりのエネルギー「ケトン体」を使うことに体が慣れていないことが原因です。

ケトン体は主に脂肪が代謝される際に生まれますが、普段糖分をエネルギーにしている人はなかなかそのループから抜け出せません。

ケト・サポーターは、３成分が脂肪の代謝を促進し、ケトン体の生成・活用を促します！

巻くだけ、ダブル体幹エクサ【クワトロビート】
　

揉み出し＋筋トレのWアプローチ 　

・3D振動 　高速振動が固まったお肉を揉み出す！ 　
お肉を効率的に揺らす、複雑で立体的な超高速3D振動が、 　
まるでエステの揉み出しケアのような体感を実現します。 　

・本格EMS 　電気的な刺激による運動で、楽々時短トレーニング！ 　
8段階に調節できる本格EMSで、巻くだけで表層筋はもちろん、 　
体幹の深層筋までしっかり刺激。

運動が苦手な方や時間のない方でも、簡単にしっかりトレーニングできます。

【ＹＭＣ】ヨガインストラクター養成講座

近年、女性を中心に「ヨガ」がブームとなっており、ヨガを楽しむ人は650万人とも。

しかしながらケガなどのトラブルも急増しており、その原因にはインストラクターによる 不適切な指導方法にも原因があると考えられています。

また、ヨガは精神的な安定やリラックス効果に注目があたる時代になりました。

ヨガの本質が求められる時代だからこそ、単にポーズを教えるポーズインストラクターではなく、 深い本質の部分までを伝えられるヨガ指導者が求められています。

YMCでは全米ヨガアライアンスの資格の他、国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）の発行する 独自のヨガ資格とダブルで取得できます。

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！【スイングビート】

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！
【スイングビート】
1分回で最大800回の振動！

二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能です。
二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当

太ももは、1分あたりスクワット126回に相当 お腹・背中は、腹筋運動22回に相当
振動に耐えようとすることで自然と筋トレに。

筋肉がより多く揺れやすい振動数だから、 効果的に筋肉を刺激。