EPA・DHAとは
イワシなどの青魚の油に多く含まれるオメガ3脂肪酸の一種。
健康維持に不可欠な反面、体内では作り出す事ができないため、食物からの摂取が必須という意味で必須脂肪酸に分類されています。
ラードやバターなどの陸上動物由来の油と違い、常温でも固まることがない”サラサラ”な成分です。
「油を減らす油」であり、血中中性脂肪を低下させる働きがあります。
また、EPA・DHAは加熱に弱いため、焼くと20%、揚げると50％成分が失われます。
食事で摂り切れない分はサプリメントで補うのが有用です。
飲み過ぎでベロンベロンになって帰る事がありませんか？
そんな翌日はほんとにツライですよね。。。
朝からズキズキや、止まらないムカムカを体験すると
「もう飲み会はこりごりだー！！」
と思うのですが、、、
気付けば楽しく飲んで
また次の日もズキズキ・・・。
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飲み物と一緒に飲んでおく事で、
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新規事業に積極的にチャレンジできる環境があるため、興味があれば新規事業の企画に関わることもできます。
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