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東洋医学アーユルヴェーダで
寝る前に飲まれている伝統的な飲み物
寝る前専用のホットミルク ”ムーンミルク”
ムーンミルクとはホットミルクや豆乳、アーモンドミルクなどに
スパイスやハーブ等を混ぜたホットミルクのことをいいます。
ムーンミルクは、インドやスリランカで5000年以上の歴史をもつ
世界三大医学のひとつ『アーユルヴェーダ』から生まれた伝統的な飲み物です。
アーユルヴェーダは、西洋のような病気の症状を取り除くの医療法ではなく、
より健康に長寿や若さを保つことを目的とした予防医学とされています。
ムーンミルクの特徴は、
ホットミルクの温かさによって癒しを感じることができ、
ハーブやスパイスなども混ざっているので
より健康によい飲み物になっています。
そしてムーンミルクをナイトルーティンとして習慣化することで
快適なおやすみ時間への切り替えにも繋がるとされています。
