日: 2018年12月14日

BIPはお客様一人ひとりの目標達成をお手伝いします。
自分に厳しく目標達成したい方、マイペースでゆっくりと目標に向かいたい方、
当店のトレーナーはあなたの目標に合わせてアドバイス致します。

運動を始めたいけど…こんな悩みありませんか？

運動初心者だからどんな運動が良いかわからない。
仕事帰りや家事の合間など空いた時間に運動したい。
友達の結婚式までには痩せたい。
パーソナルを始めたいけど料金が高いから続かない。
太りやすく痩せにくいカラダだと思う。
忙しすぎて健康管理に時間がとりにくい。 スリムになって若返りたい。

専属のトレーナーがトレーニングをサポート致します。
パーソナルトレーニングのメリットはお客様一人一人に合うオーダーメイドトレーニングを
マンツーマン指導で行うことです。
だから理想の体を手に入れることができるのです。

1〜4週間

体力に応じて体の引き締める（鍛える）部位を意識しながら、まずは体の動きづくりを行います。
決していきなり重い負荷を加えることはしません。

2〜8週間

意識して筋肉を使えるようになってきたら、さまざまな方法で筋力トレー二ングを実施します。
動きをコントロールしながら、しっかりと筋肉を引き締め（鍛え）ましょう。
このころには、「体が軽くなった気がする。」「肩や腰回りの違和感がなくなってきた。」など、運動を始めたころとの違いを感じているはずです。

経験豊富なトレーナーが、あなただけのトレーニングプログラムを作成し、指導いたします。
担当するトレーナーはいずれも代表取締役。
アルバイトなど一切雇っていない為、すべての会員様に、他社では真似できないクオリティを実現いたします。

結果にコミットなんて当然です。 あなたの人生を変える パーソナルトレーニングサロン「POLICY」

質・料金・環境
これらにおいて、あなたのパーソナルトレーニング環境を今より良いものにする自信が私たちにはあります。

POLICYのトレーニングは、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」というような様々なお客様のご要望をもとに、ひとりひとりに合わせたトレーニングを提案しています。

例えば、下記の方の場合、一度体重を増量させてから絞るという方法でトレーニングを行いました。

効率的なトレーニングには、きちんとした食事を摂る事が必要です。

POLICYでは、食事指導のレッスンと、毎日の食事レポート（トレーナーが毎日アドバイスをお送りします）で健康的に痩せたり、効率的に筋肉をつける為の食事療法を本格的にサポートいたします。
（食事レポートは30日間）

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あなたの意識を覚醒させる
真実のマインドフルネスが今、明らかになる…

かつて、意識や心のことについて語ったり、学ぶことは、精神性（スピリチュアル）に関心を持つ一部の人たちに限られていました。

しかし、最近はバリバリに働いている人や起業家、さらには世界中の超大手企業までが、社員に自身の内側を静かに見つめ直す時間を持つことを奨励するようになっています。

それは精神状態が体調や知性、仕事の生産性に大きな影響を与えることが科学的、医学的に明らかになってきているからです。

マインドフルネス

その中で、ここ数年、大きな注目を集めているのが『マインドフルネス』です。

特に、Google社が社員教育の一環としてマインドフルネス瞑想を推奨したことから、一躍脚光を浴び、今や世界中の企業が社内研修にマインドフルネスを導入しはじめています。

また、この動きは企業にとどまらず、健康嗜好の高い個人へと波及し、今では一般の人でもマインドフルネスのことを聞いたことがあるというほど、知られるようになりました。

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■　講師：ジョン F. ディマティーニ
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