日: 2018年8月16日

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からだはブドウ糖、脂肪の順番で燃焼させて
エネルギーを作ります。

糖質を制限すると体内のブドウ糖が減るため、
からだは優先して脂肪を燃焼させようとします。
これが糖質制限です。

ただし、からだは普段、
ブドウ糖をエネルギーとして使っています。

ブドウ糖を使うことに慣れているからだは、急に
糖質制限をしてもすぐに脂肪を燃焼させることが
できません。
その結果、エネルギーが不足してからだがだるく
なったり、頭がぼーっとしたりすることも…。