シンプルに言うと「補菌」して「育菌」すること！
つまり体に有用な様々な菌を補って(＝補菌)、その菌が育つためのエサを取り入れ(＝育菌)有用菌を増やすことです。
菌活でフローラバランスを善玉菌優位に保つと食物繊維とオリゴ糖を使って「つまりの解消」「痩せ体質」の元となる短鎖脂肪酸を作り出し、余計なものがスムーズに出て、巡りが上がり、ポカポカになり、余計なものが蓄積されにくくなるなど様々なパワーを持っています。
巡りアップで、見た目もイキイキ内側もキレイなすっきりスマート女子を目指すなら「菌活」はマストですよね!
プロバイオティクス
乳酸菌など、
善玉菌を補給することが重要です。
腸まで生きて届く有胞子性乳酸菌を
選ぶことがポイント！
プレバイオティクス
菌たちのエサとなる食品を食べましょう。
オリゴ糖はビフィズス菌のエサ、
食物繊維や酵素は
善玉菌のエサとなります。
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