乳幼児の塩分はどのくらい??ママ管理栄養士が解説!

乳幼児の塩分はどのくらい??ママ管理栄養士が解説!

妊活、離乳食から美容・エイジング、生活習慣病まで、1食あたり645円(*サブスク定額プランにて食材・交通費込みで算出)〜で、メニューの提案から調理まで行います。

年齢別の1日の食塩摂取量の基準

日本人の食事摂取基準 2015年版では、1日の食塩相当量の基準は下記です。

6〜11ヶ月 目安量1.5g
1〜2歳 目標量3〜3.5g未満
3〜5歳 目標量4〜4.5g未満
6〜7歳 目標量5〜5.5g未満
30代女性 目標量7g未満

この数値を見比べていただくと、幼児食の塩分は大人の1/2〜2/3程度が望ましいことがまず分かりますね!平均的な大人がおいしいと感じる食事の塩分は約1%といわれています。1%塩分濃度のお味噌汁を1杯(100cc)で1g食塩相当量です。大人と同じ塩分の食事にしてしまうと、幼児食ではあっという間に目標量を超えてしまうことがイメージできるかなと思います。

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3年連続水揚げ量日本一!島根県大田のあなご 地物大田産 あなご一夜干(1袋) (5006)

¥864 (税込)

新鮮な地物前浜の穴子をふんわりと干し、旨味を凝縮させました。
お好みで、わさび醤油や柚子胡椒などをつけてお召し上がり下さい。

商品番号:5006
内容量:1袋65g
賞味期限:90日

朝食の定番・ご飯、味噌汁、焼き魚の3種を揃えたセットです。

【送料込み】朝食セット 箱入 BS30 (8380)

¥3,500 (税込)

朝食の定番・ご飯、味噌汁、焼き魚の3種を揃えたセットです。

商品番号:8380
内容量:ふぐめし150g(1人前)、白いかめし150g(1人前)、あじ開き(1尾)、ふぐ生みそ汁1袋(1食)×2、えてかれい一夜干(小1尾)
賞味期限:ふぐめし・白いかめし60日、あじ開き・えてかれい一夜干90日、ふぐ生みそ汁180日
※送料込み商品について・・・北海道・沖縄へ発送の場合、別途料金1,000円を申し受けます。

※この商品は冷凍のみの発送となります。