みんさんの牛ごぼうご飯 蒸し鶏と豆腐のごまドレッシング・ゆず大根
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。
調理順
主菜 → 副菜2 → 副菜1
主菜
みんさんの牛ごぼうご飯
1牛ごぼうご飯の素…凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約5分）
2温かいご飯に1を加えて混ぜ合わせ、刻みのりを散らす。
≪みんさんの牛ごぼうご飯の素≫
牛肉、ごぼう、人参等を特製の甘辛ダレで煮詰めた混ぜご飯の素。
副菜1
蒸し鶏と豆腐のごまドレッシング
1豆腐…軽く水気をきり、食べやすく切る
2鶏肉…厚みを平均にする→カット野菜と共に耐熱器にのせ、を振ってふんわりとラップをかけ、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒）→水気をきり、鶏肉は細かくほぐす
31、2を盛り、ドレッシングをかけ、ちぎった青じその葉を散らす。
長年、目の下のくまやたるみで悩んでいるという方はとても多いです。
その原因は目の下の脂肪かもしれません。治療法
下眼瞼結膜側脱脂術
皮膚の外側には傷をつけず、
下まぶたの裏側より、たるみやくまのように見える脂肪を取り除きます 脂肪を取った後、
たるみをなくすために脂肪注入も
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術後の状態
内出血 ２〜３日
人により目の下を圧迫して帰宅してもらう場合があります
腫れ・むくみ １週間程度（個人差があります。）
抜糸の必要はありません。
傷は下まぶた内側の為、お化粧は出来ます。
手術時間 １時間〜１時間半
長麻酔の種類 局所麻酔
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