意識高い筋トレ男子・女子必見!そのプロテイン体臭のもとになっていませんか?

意識高い筋トレ男子・女子必見!そのプロテイン体臭のもとになっていませんか?栄養士が解説

臭いマッチョは嫌われる…プロテインが体臭の原因だった!?

プロテインで体臭がきつくなってしまう原因はズバリ「プロテインの種類と量」です。プロテインは主にホエイ、カゼイン、ソイの3種類がありますが、筋トレ後によく使われているのがホエイプロテイン。ホエイプロテインの原料は牛乳であり、お肉や卵などの動物性たんぱく質と同じ。プロテインは手軽に摂取しやすいため、食事とのバランスを考えないと、過剰摂取になりやすいので注意が必要です。

「体内でのアンモニアの発生」も見過ごせません。たんぱく質が分解される時、つまり激しい運動後はアンモニアが発生し、そのアンモニアは強い臭いを伴います。筋トレ→プロテイン摂取という、健康のためと思って行っていた一連の流れが、体臭を作り出す原因となっている場合もあるのです。
体臭と食べ物の関係性とは?

離乳食後期~の手づかみ食べおやつに。おいしくて簡単なおやき5選

離乳食後期~の手づかみ食べおやつに。おいしくて簡単なおやき5選

赤ちゃんが自分で食べられる、「手づかみ食べ」に最適なおやき。保育園での離乳食おやつの中でもとても人気です。今回は、離乳食の後期〜におすすめの、野菜を使ったおやきを5つご紹介します。

手づかみ食べ(離乳食後期)はなぜ必要なのか?

赤ちゃんが離乳食を食べ始めるのは、個人差もありますが離乳食の初期にあたる生後5~6ヶ月頃、支えればおすわりができるようになってから。最初は液体に近いものからスタートし、飲み込めるようになったら固形にしていきます。中期を経て、離乳食の後期にあたる9ヶ月くらいから徐々に手づかみを始める子が出てきます。
もちろん個人差があるので完了期頃の1才を過ぎてからの子もいます。

ーなぜ、手づかみ食べをする必要があるのでしょう?

手づかみ食べは、目と手と口の協調運動です。
赤ちゃんの脳の発達の証でもあるので、積極的に手づかみメニューを取り入れることが大切です。手づかみ食べを経験させることで、赤ちゃんは自分の「一口量」を覚えます。食べている途中で、口の中に食べ物を詰め込みすぎてむせたり、こぼしてしまったりすることもありますが、こういったことも全て学習です^^

石神井公園駅から30分以内メニュー提案有♪作り置き料理プラン

石神井公園駅から30分以内メニュー提案有♪作り置き料理プラン

・こちらは東京都練馬区石神井公園駅から片道30分以内プランです。シェダインシステム上、訪問範囲が区や市しか選択できず、訪問場所が石神井公園駅から30分以上かかる場合、別プランをご相談させて頂きます>_< ・「家族一週間分の食事希望」とご依頼頂く事がございますが食べる量の個人差がありますので、一般のご家庭で11-12品前後のおかずをイメージして頂ければと思います。 ・コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きます。完全拭き上げをご希望の方は予めお知らせ下さい(お作りできる品数が1-2品程度少なくなります) ・月間30件程度、訪問調理をさせて頂いているため1度お伺いさせて頂いたご自宅でも調味料や保存容器等の場所を再確認させて頂く事もございます。

フランス料理をご家庭でFrench宅配キット 七谷鴨の香り(2人前)税込15,660円

French宅配キット 七谷鴨の香り(2人前)

フランス料理をご家庭でお召し上がりいただけるように、京都にあるフレンチレストランエールの味を作りたての鮮度を保って真空パックにして冷蔵便でお届けします。記念日や誕生日に、またフランス旅行の思い出を楽しみながらお召し上がりください。

税込15,660円

この商品は送料込み価格です。

この商品のお届け可能期間は、2021/01/22~2021/03/07です。

内容量 (パテドカンパーニュ50g、季節のスープ180g、鴨のコンフィ150g以上、マスタードソース1個、デザート50g)×2
サイズ 箱サイズ:約22×22×8cm
賞味期間 冷蔵3日
原産地 京都

あつあつご飯にのせれば函館名物の海鮮丼の出来上がりです。税込10,800円

海鮮かます丼ウニイクラアワビ 2パック

「かます」とは北海道道南地域の方言で「かきまぜる」という意味です。めかぶ・オクラ・がごめ昆布など、健康に良いといわれるネバネバ食材と、うにやいくら、あわびといった豪華で新鮮な海産物を豪快に「かまして」お召し上がりください。あつあつご飯にのせれば函館名物の海鮮丼の出来上がりです。また、そのまま盛り付ければお酒の肴にもぴったり!日本酒や焼酎のお供にもどうぞ!

税込10,800円

この商品は送料込み価格です。

この商品のお届け可能期間は、2021/01/23~2021/03/07です。

内容量 270g×2
サイズ サイズ:14.3×14.3×2.8cm
賞味期間 冷凍90日
原産地 製造地:北海道