月別: 2024年4月

美しく痩せる！ボディメイクのきほん ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法

美しく痩せる！ボディメイクのきほん 講座の特長 ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画

ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画

「ただ減量するだけじゃダメなの？」と思っている方は要注意！食べないダイエットをすると、体重が減ったとしても、基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れ、冷え・むくみなど老化の原因に…。

美しい理想的な体型を作るには、しっかり食べて筋肉をつけて引締めていくことが大切。講義動画では、日々実践しやすい食事・筋トレ法を丁寧にレクチャーします。

スキマ時間に、問題演習で理解度チェック

講義動画でボディメイクの知識を吸収したら、すぐに問題演習機能を解くのがコツ。すべて一問一答形式のため、移動中や寝る前などスキマ時間でサクッと解けます。

理想的な体型を作るための知識を実践的に使えるように、問題演習を活用して頭を整理しましょう。

印鑑証明を受ける印鑑は実印、自動車や不動産登録売買など重要な時に

実　印 個人用 印鑑登録・契約時に使う印鑑 お住まいの役所で印鑑登録の手続きを行い、印鑑証明を受ける印鑑は実印と呼び、自動車や不動産登録売買など重要な時に使う印鑑です。

実印の作成内容について
男性の場合はフルネーム。
女性の場合は結婚後苗字が変わる事があるため、名前のみの実印にする方が多いです。
実印の文字配置について
フルネームは、右側に姓・左側に名が入ります。
名前のみ：2~3文字の場合は右から左の横一行で作成ことが多く、実印によく使われています。
外国の方：アルファベットの場合、左から右の読み順で彫刻致します。

印鑑証明を受ける印鑑は実印、自動車や不動産登録売買など重要な時に

実　印 個人用 印鑑登録・契約時に使う印鑑 お住まいの役所で印鑑登録の手続きを行い、印鑑証明を受ける印鑑は実印と呼び、自動車や不動産登録売買など重要な時に使う印鑑です。

実印の作成内容について
男性の場合はフルネーム。
女性の場合は結婚後苗字が変わる事があるため、名前のみの実印にする方が多いです。
実印の文字配置について
フルネームは、右側に姓・左側に名が入ります。
名前のみ：2~3文字の場合は右から左の横一行で作成ことが多く、実印によく使われています。
外国の方：アルファベットの場合、左から右の読み順で彫刻致します。

落ち着いた上品さを感じるおしゃれな花束 オレンジバラ

そのまま飾れるブーケ #852 size:80 ORN ♦落ち着いた上品さを感じるおしゃれな花束 オレンジバラ　カルピディームを追加する − 0 ＋ ¥ 330/本（税込） 最大2本まで1本単位で追加できます。 価格¥ 4,620（税込）

夜間配送OK

平日21時まで配送しております。東京都23区内

立て札・メッセージカード無料
配送前写真無料

発送の準備ができ次第メールにてお送り致します

枯れ・傷み保証

お届けから7日以内は保証（スタンド花は除く）

選べる支払い方法

クレジットカード | 銀行振込 | コンビニ決済 | 請求書払い

花束 スタンダードブーケ ふんわり優しい色合いの薄いピンクバラの花束

花束 スタンダードブーケ #1238 size:100 ♦ふんわり優しい色合いの薄いピンクバラの花束

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花束 スタンダードブーケ穏やかで優しいオレンジバラの花束

花束 スタンダードブーケ #744 size:100 ♦穏やかで優しいオレンジバラの花束 全国お届け ¥ 7,480 (税込)

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発酵のきほん講座 これであなたも発酵通！健康な食生活を実践しよう

発酵のきほん講座 担当講師：大澤 梢 これであなたも発酵通！健康な食生活を実践しよう

醤油や味噌、酒や漬物などをはじめとして、私たちの身近に溢れている「発酵食品」。美味しくて栄養価が高いだけでなく、腸内環境が整うことで免疫力アップ・アンチエイジングも期待できるなどのメリットから、近年、話題となっている食品のひとつです。

本講座では、奥深い発酵食品の『基本中のきほん』を楽しく学べる内容となっています。発酵食品の種類や歴史、最低限抑えるべきポイントを知りながら、体に良い発酵食品を判別できる目と、日々の食生活に使いこなす知識も伝授します。

「美味しいものを食べるのが好き」「発酵食品がどんなものか知りたい」「健康的な食生活に改善したい」という方は、発酵食品の世界にまずは一歩踏み入れてみませんか。

発酵食品の基礎知識が楽しく学べる講義動画

発酵食品を専門に学び育てる料理教室の代表を務める講師が、「そもそも発酵って何？」「どんな発酵食品があるの？」という基本的な内容からお伝えするので、何も分からなくても大丈夫。

実際に発酵食品を日常に取り入れる方法や、簡単に実践できるレシピまでを丁寧にレクチャーしますので、楽しく活かせる知識を身に付けられます。

日本酒のきほん講座 あなたも日本酒通！楽しく学んで好みの1杯を

日本酒のきほん講座 担当講師：にほんしゅ これであなたも日本酒通！楽しく学んで好みの1杯を見つけよう

日本酒のソムリエ「唎酒師」である漫才師『にほんしゅ』

講師は、世界で唯一コンビ揃って唎酒師の資格を持つ、漫才師『にほんしゅ』。初心者にもわかりやすい日本酒セミナーをモットーに国内のみならず海外でも“酒漫才”を披露し、日本酒の魅力を伝えています。

日本酒のきほん講座でも“酒漫才”は健在！また、講義の最後に出題されるクイズコーナーも要チェックです。

日本酒の知識をより深められる問題演習

問題演習では、サクサク解ける〇×問題をはじめ、レベルの高い4肢択一問題も用意しました。段階的に学んでいくことで、講義動画で学んだ知識+αの知識を身に付けられます。また間違えても、解説で理解しながら再度インプットできるので安心です。

ボールペン字講座 正しい字の書き方を知ることで、誰でも字がうまくなる！

誰でも簡単！ボールペン字講座 正しい字の書き方を知ることで、誰でも字がうまくなる！

手本をなぞる練習はもう終わり！
たった数時間で、通信教育1年間よりも上達する※。
その秘訣は「正しい字の理解」にあった。

ボールペン字講師として活躍する阿久津 直記氏が、正しい日本語を書くルールをはじめ、ボールペンの持ち方、道具の選び等、普段あたりまえのように書いている 「字」の書き方の極意をお伝えします。

正しい字の書き方を知ることで、誰でも字がうまくなる

よく通信講座であるのが「手本を見ながら、手本の文字をなぞって覚える」スタイル。
ただ、この練習だと練習帳が常に必要で、手本がなければきれいな字が書けない、ということにもなりかねません。

オンスクでは、字を何度もなぞることを目的とするのではなく、「まずは字を理解する」ことを上達への近道として捉えます。

きれいな字が「なぜきれいな字に見えるのか？」を講義動画で徹底的に解説。ポイントを押さえれば、手本なしでもうまく書けるのです。

パワーヨガやホットヨガ、アシュターンガヨガ、インテグラルヨガなどヨガの種類

ハタ・ヨガから派生したヨガである、パワーヨガやホットヨガ、アシュターンガヨガ、インテグラルヨガなどヨガの種類やチャクラ、瞑想について身に付けており、体の不調だけでなく、心から気持ちの落ち着いた状態やリラックスした状態、脳波をアルファ波にすることで心地のいい状態にすることができます。

ヨガの基礎となっているヨーガスートラやア シュターンガなどについて学び、内なる自分、さらには人間とは、という哲学的なところまで考えを深めていくことができます。自分自身の心や体に意識を向けることで、ヨガの効果をさらに高め、心から美しくなることができるよう、セラピストとして活動することができる方へ認定される資格です。
主催団体 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率

主なつぼの名称や位置、効能、経絡などについて確かな知識

主なつぼの名称や位置、効能、経絡などについて確かな知識を持ち、個々の不調や悩みに応じて的確なつぼ押しができる知識と技術を備えている方を認定する資格です。

資格取得後は、自宅やカルチャースクールなどで講師活動も行えます。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率

姿勢と心と体の関係、美姿勢と顔のゆがみの関係、美姿勢と良いスタイル

姿勢コーディネーターとして、姿勢に関する基本的な知識を有していることを認定されます。

姿勢と心と体の関係、美姿勢と顔のゆがみの関係、美姿勢と良いスタイルの関係、姿勢と女性のホルモンバランス・月経・妊娠出産・更年期障害との関係を理解し、美姿勢を保つ方法についての知識を有していことも証明されます。例えば、美姿勢と心の関係では、姿勢を正すことで自律神経によい影響を与え、ポジティブな思考を手に入れることができます。美姿勢と体との関係では、体をさらにより良い状態にしてくれる方法を学ぶことが良いスタイルにつながります。また、悪い姿勢が体調にどのような影響を及ぼすかを理解していることも証明されます。資格取得後は美姿勢コーディネーターとして活躍でき、自宅やスクールで活躍できます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率

コードレスクリーナー 一人暮らしやスモールスペースのお掃除に

±0 (プラスマイナスゼロ) コードレスクリーナー H111 ホワイト 05072873 2023AW 価格： ¥9,900 （税込）

コンパクトながらも吸引仕事率27Wのハイパワータイプ。一人暮らしやスモールスペースのお掃除にぴったりな、エントリーユーザー向けモデルです。
コードレスクリーナーシリーズのアクセサリーノズルもご使用できます

簡単操作
パワーコントロールボタンを押す度にハイパワー→強→標準→停止に切り替わります。どのモードにいても1秒以上長押しすると停止します。

2層フィルター
上はEPAフィルター、下はメッシュフィルターになってます。必ず2つのフィルターを重ねてご使用ください。本体ご購入時にどちらのフィルターもセットされています。