カウンセリング
まず始めにトレーナーが生活パターン、食事、運動経験などお聞きしながら、悩みに対してどのように改善していくかを具体的にお話しします。
※ご希望の方には、オプションのファスティングやエステについてのご説明も致します。
エステの体験トレーニング
トレーニング後、脂肪燃焼モードの体に痩身エステは効果が最適です。
セルライトにアプローチするハイパーナイフを使い、通常痩せにくい脚と二の腕の施術を行います。
その後に、ドテラ社のアロマオイルを使いリンパに流します。
※施術の前後の測定結果をお伝えします。大半の方が驚きます。
姿勢チェック
トレーニングを行うにはまず美姿勢であることが重要です。
姿勢をタイプ別に分類、左右差、骨盤や脚の歪み等をチェック。
美しくなるポイント(改善点)をお伝えします。
トレーニング
姿勢チェックの結果から分析した、美しくなるポイントにアプローチしていきます。
身体の使い方や姿勢を気をつけながら個人に合わせた最適なトレーニングをしていきます。
クールダウン
明日へ疲れを残さないように、筋肉の回復を促します。
頑張ったご褒美のリラックスタイムです、疲労感を和らげながら気持ち良さを味わいましょう。
