日: 2018年11月30日

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包丁も握れない、火加減もよくわからないという
新米主婦もたった2ヶ月で家庭料理をマスター！！

グループレッスンの料理教室に通っていたが、
結局、レシピを見ないと料理できないと悩んでいた主婦が
冷蔵庫の余りものでここまで作れるように！

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包丁の持ち方、調理器具の使い方。
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眠りが浅い！？それ”いびき”が原因かも！
家族やパートナーから、
「いびきがうるさい」と言われたことはありませんか？

いびきは睡眠の質の低下を招き、
『起床時の頭痛』『日中の強い眠気』『疲労感』
『集中力・記憶力の欠如』などの症状をもたらします。

中でも心配なのは、寝ている間に何回も
数十秒間、呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」。
この症状が長期にわたると、体調を悪化させる恐れがあります。
そこまで進行しない内に対策を講じましょう。