もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】
肩こり改善のためにまずは肩を知る
肩こりを改善するために、肩の構造を見てみましょう。
肩にはさまざまな筋肉が存在しています。肩のコリや痛みに関係する筋肉をご紹介します。
ストレッチについても、肩甲骨を意識的に動かすと肩まわりの血行改善に良さそうだということがイメージできるかと思います。
月別: 2022年2月
一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされている肩こり
全国620店舗以上！リラクゼーション店【りらくる】
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア（ストレッチ編）
忙しかった一日の終わりに肩が重くて痛むなど、多くの人が悩まされているのが肩こりです。
生活様式の変化から、肩こりがひどくなったという声も聞こえてきます。
たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、肩が上がらなくなるほど悪化したり、全身の不調に繋がって行ったりする可能性もあるので、早めの対処が必要です。
この記事では、肩こりが起こるメカニズムや予防法、肩こりが気になる方におすすめのストレッチについても触れていますので、ぜひ、肩こりに悩まされることのない生活を手に入れてください。
肩こりが気になる方におすすめのセルフケア ストレッチとは？
もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店
全国620店舗以上！もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】
365日、10:00から26:30（最終受付25:30）まで営業。急に思いたった時でも気軽にご利用いただけます。
着替えを無料で提供
ご希望のお客様には着替えを無料でご用意しております。更衣室も完備しておりますので、ご安心ください。
メイクを落とすだけでなく、肌ステインを分解除去して肌色を明るくする
内容量：175ml（たっぷり2ヶ月分）
価 格：1,836円（税込）≪送料無料≫
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メイクを落とすだけじゃない。肌色を明るくする。大人女性のためのクレンジング
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大人特有の悩み「肌のくすみ」の原因の1つである「肌ステイン」に着目し、
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革新的なクレンジングオイルです。
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毎日のクレンジングのたびに触れるのが楽しみになるほど、
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【訳あり】くじらベーコン 1ｋｇ（500g×2） 業務用 切り落とし 冷凍
希少な鯨ベーコンの切り落とし！お買い得価格でおご提供です！ 【訳あり】くじらベーコン 1ｋｇ（500g×2） 業務用 切り落とし 冷凍
通常価格¥8,980のところ¥6,462消費税込¥6,978
加工地 アイスランド、北西太平洋
内容量 １ｋｇ（５００ｇ×２）
保存方法 冷凍
賞味期限 冷凍６０日、冷蔵５日
食べ方 解凍後そのままお召し上がりください。
最高級 船凍品 生ずわいがに 4L 5kg 14肩 約10人前 送料無料
¥36,852消費税込¥39,800
生ずわい（オピリオ種） 5ｋｇ
保存 冷凍
賞味期限 冷凍３0日（推奨１週間）以内、冷蔵当日中 食べる食前にカニを解凍してください。＊一度解凍したカニの再冷凍は品質が損なわれる可能性がございます。解凍はなるべく早めにお召し上がり下さい。
食べ方 加熱してお召し上がりください。冷凍のまま包丁、もしくははさみで殻を削り、冷蔵庫で2.3時間解凍した後焼きガニ、お鍋、蒸しかににしますと美味しく召し上がれます。十分に鮮度がいいので刺身可能です。おすすめ順位としては1、鍋、焼き、てんぷらの順です
生ズワイガニ 3kg 7肩 ロシア産 オピリオ種 新鮮 送料無料
鮮度抜群！ピカピカの生ズワイガニでカニ鍋を堪能してください♪ 生ズワイガニ 3kg 7肩 ロシア産 オピリオ種 新鮮 送料無料
¥27,593消費税込¥29,800
鮮度抜群！5人以上のカニ鍋にオススメ！【3kg7肩】の大ボリューム！！肩から爪先まで約35センチの立派なサイズの【生ズワイガニ】殻付きだから、プリプリ！身の旨みたっぷり！〆の雑炊も濃厚で美味しい。
極上【特大】ボイルたらばがに 肩肉 【1kg】（2～3人前） 5L 送料無料
濃厚な甘みと旨み！ボイル済だからすぐ食べられる♪ 極上【特大】ボイルたらばがに 肩肉 【1kg】（2～3人前） 5L 送料無料
¥12,800消費税込¥13,824
ロシアオホーツク海で水揚げされた生きのよいたらばがにを活け〆し、水揚げ後すぐに釜ゆでボイル加工し、旨みを逃さないように急速冷凍しました。その中でも5Lサイズの特大サイズのたらばがにです。解凍後そのまま食べられるので手軽ですし、焼きガニやオーブン焼きなど少し加熱しても香ばしさが出てとても美味しいです。家族のお祝い事や、友人とのパーティ、年末年始の集まりにも手軽で豪華な【ボイルたらばがに】で映える楽しい食卓に！おすすめです！
商品情報
原産地 ロシア産
内容量 ボイルたらばがに1ｋｇ
保存 冷凍
賞味期限 冷凍で６０日
食べ方 解凍後そのままお召し上がりいただけます。
原材料表記 たらばがに
極上【特大】ボイルたらばがに 肩肉 【３kg】1kg×3肩（6～9人前） 5L
濃厚な甘みと旨み！ボイル済だからすぐ食べられる♪ 極上【特大】ボイルたらばがに 肩肉 【３kg】1kg×3肩（6～9人前） 5L 送料無料
¥35,400消費税込¥38,232
ロシアオホーツク海で水揚げされた生きのよいたらばがにを活け〆し、水揚げ後すぐに釜ゆでボイル加工し、旨みを逃さないように急速冷凍しました。その中でも5Lサイズの特大サイズのたらばがにです。解凍後そのまま食べられるので手軽ですし、焼きガニやオーブン焼きなど少し加熱しても香ばしさが出てとても美味しいです。家族のお祝い事や、友人とのパーティ、年末年始の集まりにも手軽で豪華な【ボイルたらばがに】で映える楽しい食卓に！おすすめです！
商品情報
原産地 ロシア産
内容量 ボイルたらばがに2ｋｇ（1kg×2肩）
保存 冷凍
賞味期限 冷凍で６０日
【訳あり】くじらベーコン 1ｋｇ（500g×2） 業務用 切り落とし 冷凍
希少な鯨ベーコンの切り落とし！お買い得価格でおご提供です！ 【訳あり】くじらベーコン 1ｋｇ（500g×2） 業務用 切り落とし 冷凍
通常価格¥8,980のところ¥6,462消費税込¥6,978
加工地 アイスランド、北西太平洋
内容量 １ｋｇ（５００ｇ×２）
保存方法 冷凍
賞味期限 冷凍６０日、冷蔵５日
食べ方 解凍後そのままお召し上がりください。