スーパーフードを効果的に活用するには栄養素と体の関係や栄養バランスの重要性を知っておくことが大切
スーパーフードを効果的に取り入れるための栄養学がわかる！
スーパーフードを効果的に活用するには栄養素と体の関係や栄養バランスの重要性を知っておくことが大切です。
「このスーパーフードはどうしてダイエットに適しているの？」など興味のわく内容を交えながら、スーパーフードを有効に食生活に取り入れる方法までマスターできます。
スーパーフードごとの栄養素、効果食べ方などがひと目でわかる
50品目ものスーパーフードの注目される栄養素と効果、食べ方、摂取量などがひと目でわかります。中には日本ならではのスーパーフードで、しかもタカコナカムラ先生がおすすめする「和のスーパーフード」も登場！
持ち運びに便利なＡ5サイズの小型版なので、キッチンまわりに置いてすぐに見られるようにしたり、スーパーフードプランナーとして活動する際のアイテムとしても役立ちます。
体質や体調に合わせながら、毎日の食事で健康になれる薬膳は、取り入れたいという声も多かったのですが、
薬膳食材を入手しにくいことと、何よりもせっかくの料理の味が薬っぽくなることから、敬遠されがちでした！
その薬膳を、「手軽」に「おいしく」実践しつつ、資格取得もできるのが、がくぶんの薬膳マイスター養成講座です。
「気・血・水」のバランスを重要視する東洋医学の考えかたに基づいて作られるのが、薬膳料理です。その薬膳を日本人の味覚や体質に合うようにアレンジしたのが「和漢膳」。あなたがご自宅で和漢膳がマスターできる通信講座は、本講座だけです。
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あなたにもこんな失敗経験はありませんか？
たとえどんなに頑張っても、筋力が低下して不健康な印象に…
偏った食事のせいで栄養が不足…
自己流のダイエットで結果を出すのは難しい！
それ、方法が間違っているかもしれません。
NGな方法を続けていると太りやすい体質に！？
だからこそ運動して筋力をUPさせる健康的な方法を選びましょう！
でも本格的なトレーニングはちょっと…
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