肉体改造ダイエット、スムージーダイエットなどなど、世の中には たくさんのダイエット方法が生まれては消えています。
ただその方法がダイエットをしたい方全員にとってベストな方法とは 限りません。
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「付き合いでどうしてもお酒はやめられない」「忙しくて外食ばかり」 などなど皆さんそれぞれ変えられない生活習慣があると思います。
その生活習慣の制約の中で実践できるベストな方法を丁寧に、毎日、 指導します。
人生で最後のダイエットにしたい方は、
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運動経験がなく、運動オンチな私についていけるか不安でしたが、初めは出来なかった動きが出来るようになってきて、徐々に達成感を感じる様になりました。
何もできない私を丁寧に指導してくださってありがとうございました。期間中、食事会や飲み会、旅行等多々ありましたが、そんな時も
『今日は楽しんで来て下さい！』
『明日からまた頑張りましょう』の言葉に励まされました。
これだけの成果をあげられたのも、トレーナーの丁寧な指導のおかげです。
カウンセリング
まず始めにトレーナーが生活パターン、食事、運動経験などお聞きしながら、悩みに対してどのように改善していくかを具体的にお話しします。
※ご希望の方には、オプションのファスティングやエステについてのご説明も致します。
姿勢チェック
トレーニングを行うにはまず美姿勢であることが重要です。
姿勢をタイプ別に分類、左右差、骨盤や脚の歪み等をチェック。
美しくなるポイント(改善点)をお伝えします。
