乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！
【スイングビート】
1分回で最大800回の振動！
二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能です。
二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当
太ももは、1分あたりスクワット126回に相当 お腹・背中は、腹筋運動22回に相当
振動に耐えようとすることで自然と筋トレに。
筋肉がより多く揺れやすい振動数だから、 効果的に筋肉を刺激。
日: 2018年10月4日
ヨガ資格 全米ヨガアライアンス資格、国際ホリスティックセラピー協会の資格とダブルで取得
近年、女性を中心に「ヨガ」がブームとなっており、ヨガを楽しむ人は650万人とも。
しかしながらケガなどのトラブルも急増しており、その原因にはインストラクターによる 不適切な指導方法にも原因があると考えられています。
また、ヨガは精神的な安定やリラックス効果に注目があたる時代になりました。
ヨガの本質が求められる時代だからこそ、単にポーズを教えるポーズインストラクターではなく、 深い本質の部分までを伝えられるヨガ指導者が求められています。
YMCでは全米ヨガアライアンスの資格の他、国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）の発行する 独自のヨガ資格とダブルで取得できます。
