美しく痩せる！ボディメイクのきほん 講座の特長 ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画
ボディメイクに欠かせない食事・筋トレ法が学べる講義動画
「ただ減量するだけじゃダメなの？」と思っている方は要注意！食べないダイエットをすると、体重が減ったとしても、基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れ、冷え・むくみなど老化の原因に…。
美しい理想的な体型を作るには、しっかり食べて筋肉をつけて引締めていくことが大切。講義動画では、日々実践しやすい食事・筋トレ法を丁寧にレクチャーします。
スキマ時間に、問題演習で理解度チェック
講義動画でボディメイクの知識を吸収したら、すぐに問題演習機能を解くのがコツ。すべて一問一答形式のため、移動中や寝る前などスキマ時間でサクッと解けます。
理想的な体型を作るための知識を実践的に使えるように、問題演習を活用して頭を整理しましょう。
速読入門講座 担当講師：宇都出 雅巳 試験勉強で使える「速読法」の基本を学ぼう
「速読」と聞くと、目を早く走らせて視野を大きく広げるような訓練をイメージする方が多いかと思いますが、本講座は速読の本質を捉えながらも目の訓練が不要！試験勉強にこそ効果を発揮する宇都出メソッド独自の「速読法」を伝授します。
難関試験にスピード合格させるアドバイザーである講師が、多くの速読法を試験勉強で実践・検証する中で確立したメソッドになるため、「自己流の勉強法に自信がない…」という方は、トライしてみる価値ありです。
勿論、試験勉強だけでなく読書にも活用できる速読法になるため、自己成長のために知識を効率的に蓄積したい方にもおすすめです。
試験勉強に活用できる速読の基本が身に付く講義動画
講義動画では、一般的な速読とは一線を画した宇都出メソッドならではの2つの速読技術「いちいち音にしよう」としないで、「いますぐわかろう」としないで読むこと×「知識・経験・記憶」のストックを使った、試験勉強に最適な速読法を解説します。
速読実践のポイントや速読を妨げる要因も丁寧に説明していますので、何度も繰り返すなかで自然と速読法が学べる内容になっています。