イワシには、タンパク質やビタミンA、ビタミンD、
コエンザイムQ10などが含まれており
肌荒れ、ニキビ、アンチエイジング、美肌をサポートする美容効果の高いお魚です。
他にも、中性脂肪を降下させる効果もあるのでダイエットにも!
タンパク質の中にはイワシペプチドが含まれていて、
高血圧を抑制する効果もあります。
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