十分睡眠をとっているのに朝起きた時「疲れがとれている人」と「疲れがとれていない人」の差
専門家：梶本修身（大阪市立大学 教授）
この差は…寝る時の体勢
1番疲れがとれる体勢は「横向き」です。
良く寝ても疲れが取れない1番の原因は「イビキ」です。寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい、
気道が狭くなって、「イビキ」をかいてしまいます。しかし、「横向き」で寝ると、気道が狭くならないために
「イビキ」をかきづらくなるのです。
1番疲れがとれない体勢は「仰向け」です。「イビキ」をかくときに肺にとても負担がかかってしまい、
風船を何千回も膨らませているのと同じくらい体力を使ってしまうからです。
快眠グッズの専門会社ムーンムーンが開発した日本人の鼻の高さや顔にフィットする3Dアイマスクです。
寝室、職場、移動中の飛行機・新幹線など多様なシーンで睡眠をサポートするアイマスクです。
ムーンムーンのアイマスクは、外部の光を遮ることで「眠りたいのに、外が明るくて眠れない」、「飛行機や新
幹線の移動中、眠ろうと意気込んでもなかなか寝つけない」などの睡眠のお悩みを解決します。
3Dタイプですの
で、圧迫感もなく快適にご使用いただけます。
【光を遮断するアイマスク】
睡眠の際に、眠る環境が明るいと暗い環境に比べて【メラトニン】という睡眠ホル
モンの放出時間が短縮（メラトニンの量が減少）するという研究結果があります。
メラトニンの量が減るということは、睡眠の質が低下することにつながります。
そこで必要なのが光を遮断するアイマスクなのです。
ムーンムーンのアイマスクは一般的なものより大きく、目の周りを包み込む立体構造となっています。
立体的な作りのアイマスクで圧迫感がないのはもちろん、女性の場合にはメイクが崩れる心配もありません。
Rpreciousでは卒業後も継続できる本質的なフィットネスライフを身に付けて頂きます。
1人でも多くのお客様の人生を変化させ、より人生を豊かに、生涯を心身ともに健康で楽しく過ごせる身体作りを目指していきます。
多くのパーソナルジムでは糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。
RPRECIOUSでは、お客様のライフスタイル・好み・目標などに合わせ様々な方法をご提案させて頂きます。
ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。
辛いだけの減量には何の意味もありません。数多く店舗展開しているパーソナルジムでは、やはり業界未経験のトレーナーが多いです。
RPRECIOUSは教科書通りではなく、お客様の骨格、関節可動域、癖などを見極め、その人だけの完全オーダーメイドです。
どこに効いているかわからない、何のためのトレーニングなのか、など様々な不安を解消させて頂きます。
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