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朝の美人養成ヨガ
by 和田 恵美
朝の忙しい時間でもサクッと美しさを引き出すヨガのポーズを2つ紹介します。
人前でやるのははずかしい?だけど美しくなるためなら思い切りやってみたくなる!
1.美肌効果の高いライオンのポーズ
唾液腺を刺激し美肌効果に抜群!ストレス解消にも。表情筋を動かして笑顔もばっちり
2.顔のむくみすっきり空イスのポーズ
イスがあるつもりで座りながらウエストをねじって変顔!べろを下にたらして空を向く!恰好悪い!けど、これが美しくなる秘訣なのです。
さあこれで美人の準備はばっちりです。
今日も自信をもっていってらっしゃい!
毎朝の習慣にしていつまでも元気に美しくいてください!