忙しいビジネスパーソンにありがちな「食事」「運動」「睡眠」の悩みが解決できる 栄養の基礎を学び、バランスのよい食事を選べるようになる
しい日々で偏りがちな「食事」の改善に活かせる問題演習
「毎日、コンビニ食ばかりで栄養が偏っているかも…」「小腹が空くと、お菓子とか菓子パンをつい食べちゃう…」と、食事に関してお悩みの方も多いはず。
講義動画では、コンビニ食でも栄養バランスのよい食事をとる組みあわせ方や、カロリーオーバーを防げる間食の選び方などを学びます。
学んだ知識は問題演習で定着させ、忙しい毎日でも、無理せず楽しく実践できるように活かしましょう。
らに健康になるための「食」の知識を複数受講で深めよう
食生活をより充実させていきたい方は、家庭料理技能検定3級講座や美しく痩せる！ボディメイクのきほん講座の同時受講もおすすめです。
オンスク.JPのウケホーダイなら、講座ごとの料金支払い不要。生涯、付き合っていく自分自身の身体のケアを行い、「健康」な状態を継続していきましょう。
氷も砕くチタンカッター採用で、パワフルなミキシングを実現。 siroca crossline ミル付きミキサー SJM-115
氷も丸ごと砕けるパワフルなミキシングで、お料理の幅が広がるミキサー。内蔵のチタンカッターは取り外せて丸洗いOK、お手入れも隅々までしっかりできます。野菜や果物を混ぜ、栄養たっぷりのミックスジュースや、氷を入れてスムージー風にしたり、活用方法はあなた次第。使い勝手の良いガラス製ボトルは、ひとり暮らしでも家族でも一度に作れる大容量なので、忙しい朝にも大活躍します。チタンカッターは分解して簡単に取り外せるので、お手入れもラクラク。いつでも衛生的にお使い頂けます。一度にたくさん作って冷凍すれば、欲しい時に欲しいだけ解凍して使えて便利。かしこい主婦やひとり暮らしのあなたの、強い味方になること間違いなしです。
カラー/サイズ
ｼﾙﾊﾞｰ
通常価格
7,980円(税込)
一人暮らしの方や、2台目の炊飯器としても！ D&S コンパクトライス＆フードクッカー
0.5合～1.5合の炊飯が可能なコンパクトサイズのライスクッカー。調理ボタンでお米以外にも調理ができるので、炊飯はもちろん、おかず調理にも活躍します。キッチンスペースをとらないコンパクトサイズ。置場にも困らず収納ができます。最大12時間の予約タイマー設定ができるので、夜や朝にセットしておけば設定時間にできたてが食べられます。底が丸い羽釜風の内なべは、加熱をすると水の対流が起き、熱が均一にいきわたるので、おいしくできます。麻婆豆腐や豚バラ肉の角煮風などの料理が載ったオリジナルレシピブック付き！
通常価格
8,800円(税込)
recolte(レコルト) 生ごみ処理機 クリームホワイト 05069362 2023SS 価格： ¥41,800 （税込）
生ごみの重さが約1/5に！
毎日使える生ごみ処理機
調理中や食後に出る生ごみを入れるだけ。乾燥・粉砕式の生ごみ処理機です。
生ゴミの水気をとばして小さく軽くするから、処理がラクラク。イヤなニオイも抑えてくれます。
乾燥処理後のごみは、ガーデニングや家庭菜園の肥料として再利用することも可能です。
乾燥・粉砕式
生ごみのおよそ8割を占めるとされる水分を「乾燥」によってとばし、細かく「粉砕」。約1/5の重さまで軽量化します。
バスケットの下にあるヒーターで乾燥させ水分を飛ばし、バスケット内の羽根で生ごみを攪拌して砕き、小さくします。
バスケットの容量は約3L。
ご家庭で出る1日分の生ごみを一度に乾燥処理できます。
運転時間の目安は6～10時間（※ゴミの量・状態・種類によって異なります。）
1日分の生ごみをまとめて夜に処理することで翌朝のごみ出しもスムーズに。
ダイエットアドバイザーとして、ダイエットの基本的な知識があると認定されます。
ダイエットの意味から、体型別太りやすい原因について、食事バランス、食べ物別の栄養素について、注意すべき食べ物や飲み物、水の飲み方、血糖値を上げにくい食事法、8時間ダイエット法、プロテインの摂取の仕方、意志の保ち方など、ダイエットに関する基礎知識を有していることが証明されます。資格取得後は、ダイエットアドバイザーとして活躍でき、自宅やカルチャースクールなどで講師活動ができます。
主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
骨格診断士として、骨格診断に関する基本的な知識を持っていることが証明されます。
骨格診断の基礎知識から始まり、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに合うファッションや髪型、素材などの知識を有し、診断ができない場合の解決方法なども理解していることが証明されます。また、骨格と骨盤・肩甲骨・呼吸などの関係や、股関節・腰・脚などのストレッチ方法などの知識を有していることも証明される資格です。資格取得後は、骨格診断士として自宅やコミュニティでセッションを行うことができます。
主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率
骨格診断セラピスト®として、骨格診断に関する基本的な知識を有していることが認定される資格です。
骨格診断の特徴やメリット、男女別の骨格診断方法や骨格3タイプとその特徴、タイプ別のスタイルアップのポイントや着こなし方法などに関する基礎知識を有していることも証明されます。資格取得後は、骨格診断セラピスト®として自宅やカルチャースクールで講師活動をすることができます。
主催団体 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）
受験資格 特になし
受験料 10,000円（税込）
受験申請 インターネットからの申し込み
受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出
合格基準 70%以上の正答率