実は満足に休息がとれていない人が多い！？
・ベッドに入ってから寝付くまでに時間がかかる・・・
・途中で何度も目が覚める･･･
・日中にボーっとしてしまう・・・
・朝起きてもぐったり･･･
質の良い休息ができていないと
⇒イライラしてしまう
⇒仕事や勉強に身が入らない
⇒気力・やる気が出ない
⇒ウトウトしていまう
などと普段の行動に支障が出る可能性も！？
そこでオススメなのが休息サポートアミノ酸の「テアニン」
緑茶などに含まれているアミノ酸でリラックスタイムのサポートをしてくれます♪
ただ、テアニンの1日の摂取目安量は200mg
緑茶約5〜16杯分になってしまいます！